Nachhaltig Reisen – Tipps für Ihre Gesundheit und unseren Planeten

 

1. Vorbereitung & Planung

• Reisezeit klug wählen

  • Vermeiden Sie Hauptreisezeiten, um überfüllte Orte zu entlasten.

  • Nebensaison-Reisen schonen Natur und Geldbeutel.

• Reiseziel bewusst auswählen

  • Bevorzugen Sie Ziele, die nachhaltigen Tourismus fördern.

  • Informieren Sie sich über lokale Umweltprojekte oder soziale Initiativen.

2. Klimafreundlich Anreisen

• Verkehrsmittel bewusst wählen

  • Bahn und Bus verursachen am wenigsten CO?.

  • Bei Flugreisen:

    • Direktflüge bevorzugen (weniger Start/Lande-Emissionen).

    • Möglichst länger bleiben statt häufiger Kurztrips.

    • Emissionen über verlässliche Anbieter kompensieren (Qualitätssiegel: Gold Standard, Plan Vivo).

3. Nachhaltig vor Ort unterwegs

  • Nutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel, Fahrrad oder gehen Sie zu Fuß.

  • Wenn Mietwagen: Hybrid- oder Elektrofahrzeuge wählen.

  • Bootstouren: Anbieter wählen, die auf Naturschutz achten (z. B. Abstand zu Korallen, Meeresleben).

4. Ressourcen schonen im Alltag

Wasser & Energie

  • Kurze Duschen, Handtücher mehrfach verwenden.

  • Klimaanlage moderat nutzen (z. B. 24–26 °C).

Müll vermeiden

  • Wiederbefüllbare Trinkflasche und Einkaufstasche mitnehmen.

  • Auf Einwegplastik verzichten (z. B. Strohhalme, To-go-Verpackungen).

  • Kosmetik in fester Form oder nachfüllbare Behälter verwenden.

5. Achtsamer Umgang mit der Natur

  • Bleiben Sie auf markierten Wegen, besonders in Schutzgebieten.

  • Keine Pflanzen oder Muscheln sammeln.

  • Tiere niemals füttern oder anfassen.

  • Sonnenschutz umweltfreundlich wählen (z. B. „reef safe“ ohne Oxybenzon/Oktinoxat).

6. Verhalten gegenüber Menschen & Kultur

  • Lokale Traditionen respektieren (Kleidung, Rituale, Fotos).

  • Regionale Anbieter unterstützen:

    • Lokale Restaurants, Märkte und kleine Unterkünfte.

    • Produkte kaufen, die wirklich vor Ort hergestellt wurden.

  • Fair verhandeln – aber respektvoll.

7. Gesundheit & Nachhaltigkeit verbinden

  • Reiseapotheke sinnvoll und nicht überdimensioniert planen.

  • Medikamente nicht in der Natur entsorgen – zurück in die Heimat oder in Sammelstellen.

  • Leitungswasserqualität beachten – bei unsicherer Qualität: Wasserfilter- oder Aufbereitungstabletten statt Einwegplastikflaschen.

8. Nachhaltige Reisemitbringsel

Gute Ideen:

  • Lokale Handwerkskunst, Gewürze, Musik, Kunsthandwerk.

Nicht erlaubt/ungünstig:

  • Souvenirs aus Korallen, Muscheln, tierischen Produkten oder gefährdeten Arten (CITES beachten).

Ihr Beitrag zählt!

Nachhaltiges Reisen bedeutet nicht, perfekt zu sein – aber bewusste Entscheidungen können einen großen Unterschied machen.
Bei Fragen berate ich Sie gerne individuell im Rahmen der reisemedizinischen Sprechstunde.

Wir engagieren uns für Klimaschutz - machen Sie mit!

Thema (Flug)Reisen

Als Reisender und Reisemediziner werde ich natürlich immer wieder mit dem Thema Klimabelastung durch Flüge konfontiert.
Ich vertrete den Standpunkt, daß es wichtig ist über den Tellerrand zu schauen und die Welt aktiv zu erleben. Nur so erfährt man, was es zu bewahren gilt - sowohl in Sachen Natur, aber ebenso im Umgang der Menschheit miteinander und mit unseren verschiedenen Kulturen.

Wo möglich benutzen wir daher die Bahn zum Reisen und wo dies nicht geht, kompensieren wir unsere Flüge.
So berechne ich bei "atmosfair" die CO2-Last und investiere dann direkt in den Regenwald in Costa Rica. Da weiß ich ganz unmittelbar, daß das Geld sicher und gut angelegt ist.
Hierzu möchte ich gern auf die Seite eines guten Freundes verweisen, der seit Jahren z.B. in Costa Rica in die Aufforstung des Regenwaldes investiert und bereits einen faszinierenden Sekundärwald um die Lodge "La Tigra" geschaffen hat und dabei ist,  weiteres Farmland zu kaufen und wieder aufzuforsten.
So entstehen wieder Korridore in denen die Tiere die Länder Mittelamerikas durchstreifen können - auch auf der Suche nach Artgenosen anderer Familien, um Inzucht und letztlich das Aussterben von Arten zu vermeiden und die Biodiversität zu erhalten.

Hier können Sie einen Regenwaldbaum pflanzen lassen - oder mehrere

atmosfair - Homepage zum Berechnen der CO2-Last
 

Thema Wasser

Seid 2020 sind wir Refill-Station
Das bedeutet man kann bei uns die mitgebrachte Wasserflasche kostenlos mit Leitungswasser auffüllen lassen.
 


Weitere Infos unter: https://refill-deutschland.de/


weitere spannende Informationen zum Thema Gesundheit und Klima finden sie hier:
KLUG | Deutsche Allianz Klimawandel und Gesundheit e.V. (klimawandel-gesundheit.de)
 

Spenden für Sea Shepherd zum Schutz der Meere und an Schutzprojekte von travel-to-nature

Ich spende jedes Jahr 5% meiner Einnahmen im Rahmen der Tauchtauglichkeiten an Sea Shepard und 5% der reisemedizinischen Beratungseinnahmen an das Naturschutzprojekte von travel-to-nature, bisher für La Tigra in Costa Rica, nun in 2025 für das Moorprojekt inLitauen.

Wer mehr über die Aktivitäten wissen und ggf. selber unterstützen will -> hier geht's lang




Wer mehr über die Aktivitäten wissen und ggf. selber unterstützen will -> hier geht's lang zu la Tigra und hier nach Litauen


 

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